Dream Fitness 擁有大量的女性客戶真實成功瘦身案例。

Dream fitness 女士瘦身成功個案請瀏覽：

Dream Fitness學員成功個案
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我們的專業教練團隊不論在瘦身訓練，飲食營養，運動心理學上都能照顧到各位女士的瘦身需求。

窈窕體態是不少女士的目標。我們更會提供瘦身後不輕易反彈的訓練方法。Dream Fitness 星級教練團隊明白女性顧客在瘦身過程中面對諸多挑戰，除了訂立個人化的健身計劃外，亦會指導正確的飲食習慣以及貼心照顧女士的心理情緒。

學員 LUCY 6個半月瘦身成功個案
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KARE 從 189 LB 到 129 LB 的 10 個月減肥實錄

https://www.dreamfitness.com.hk/archives/209

Dream Fitness 擁有海量的女士客戶成功瘦身例子, 我們亦深深明白到現今都市女性在瘦身中會遇到的問題,例如因工作關係必需應酬，外食問題，我們為妳設定的訓練計劃，除了是運動處方外，也包括飲食營養、生活習慣改進，瘦身中的心理因素問題都會一一 兼顧。

有線主持瑪姬

在缺乏運動的節食減磅方法中所失去的主要是水分及肌肉的重量, 當妳不再捱餓，體重反彈甚或更胖絕不是什麼新鮮事。

而塑造身型線條的主要的是肌肉線條, 提昇肌肉更能加速身體的新陳代謝, 徹底的消減脂肪。

除了教練課堂外，課程另一重點是, 讓大家學習一套正確的運動及飲食方案,，就算課程完結後，身形也不會輕易反彈, 讓妳fit足一世。

學員 CARLY 18周瘦身成功故事
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【常見香港女士瘦身問題】

很多女士對於重量訓練的一個問題就是，我會否練到好似教練甘大隻，但其實這擔心是多餘的，因主宰著肌肉量除了是訓練及飲食營養外，更大是荷爾蒙睾丸素，跟男性相比，女性的睾丸素分泌量是相差很遠的，妳在電視或雜誌上看到的大隻妹，其實很多也是為了健美比賽而注射類固醇的，女性在天然健身訓練中訓練出來的肌肉，是靚麗身型必需的線條，我們專業的教練團隊會因應不同健身目標，體型體質為妳設定訓練計劃，透過正確的營養飲食及運動處方, 任何女士都可以輕鬆地成功瘦身。

妳碰到了以下的問題嗎？

食量很小, 也經常做帶氧運動, 但就是瘦不下去

節食後磅數是減了, 但感覺全身也鬆鬆的, 沒甚麼身體線條可言

己經少吃甚或戒掉了澱粉質及脂肪食物, 但並沒有瘦了

減肥過程中身體經常有軟弱乏力及容易生病

星級學生 劉美娟

學員成功個案，JOEY 20周激減31LB
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每次運動都做很多腰部、腿或手臂的訓練動作，但卻看不到有明顯的效果或改善。
Dream Fitness秀麗有道女士瘦身課程內容：

運動訓練方案：

重量訓練方案，教導正確的訓練動作及什麼是對妳最有效的動作，學習控制肌肉，個別身體部位的針對性訓練。

有氧運動處方, 教導什麼是最佳的減脂心跳率，用最小運動時間取得最大運動效果。

星級學生，靚靚MODEL STACY LI

飲食設定方案：

外食飲食方法建議

個人化飲食方法

教導如何在不用捱餓的情況下愈食愈瘦

低澱粉質飲食及蛋白質飲食方法

瘦身過程中的心理調整

女性生理週期時段的運動處方

教導瘦身減肥中所面對的種種壓力

Inbody身體分析儀定期檢測及評估進度

學員KATE

Dream Fitness 會安排專屬健身教練跟進每一位客人的課程，了解健身目標、身體分析、設定健身計劃、訓練指導、飲食安排及進度砰估。由於每個人的體能，體質及健身目標各有不同，我們提供4 星期、8 星期、12星期等短至長期的課程, 配合不同女士的需要

模特兒南南

TVB藝人：黃穎君 及 Now TV主持：Lexi Kate

星級學生，牛雜妹 Monnie Li

學員KATHERINE SIU 14周激減 35LBS 減肥瘦身實錄
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