TRX-Total Body Resistance Exercise，中文－全身性阻力訓練。

是一項很適合香港人的運動！

因為它的場地限制較少，所需空間也不多，器材也很簡單，只需有一條繩索就能訓練。

不用擔心存放空間。

可能你聽到「美國海豹突擊隊」就會覺得這一定是只適合專業運動員才能做的訓練。

其實它一種利用自身重量來做訓練的運動，而且每人也適合。

由淺入深，不同程度的人也能參訓練。

由軍隊，球員，歌手到運動新手都能做TRX訓練。

聽起來是不是很想現在就加入TRX的行列呢！

那TRX能幫助我們什麼呢？

太多了！雖然它只有一條繩索，但它的變化非常多！

它能提升全身肌肉強度和穩定性，訓練核心肌群。

它是一種全身性的運動，增加你的心跳率。減肥人仕也能受用啊！

Dream Fitness小組訓練課程特點：

– 真。小班教學，教練能緊貼學員程度
– 課程循序漸進，學員能慢慢適應
– 鍛練健美體型與增肌
– 瘦身及塑造傲人曲線
– 提升肌肉及身體靈活度

藝人模特兒 Don Tse

重力懸吊。TRX小組課程：

－前美國海軍成員研發
－器材輕便，運用自身重量鍛練
－提升全身肌肉強度，穩定性
－器材方便攜帶，只需一條繩索
－變化多端，趣味十足
－能結合心肺訓練，適合想減肥人仕

逢星期一19:30

逢星期四19:30

逢星期五19:30

逢星期六13:30

課程查詢或預約試堂方法：Facebook Inbox 或 WhatsApp 9203 8194 或經網站報名

授課地點：Dream Fitness 私人健身中心

尖沙咀金馬倫道 37 號安利商業大廈5樓及 6 樓全層

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