踏入健身房,在云云結構精密的專業健身器材包圍下,發現天花板上垂著一條簡簡單單的訓練帶,有否激發你的好奇心?

這條帶子就是進行 TRX 訓練(Total Body Resistance Exercise)的器具。

TRX 由前美國海軍海豹突擊隊成員設計,可以在任何環境下鍛鍊塑身。

TRX 的原理是利用自身體重,配合懸掛訓練,提升全身肌肉的強度、穩定性、平衡力及靈活度,這種訓練方式更適合所有性別和年齡的人士。

進行 TRX 訓練時,運動人士為了對抗地心吸力,必須運用微細肌肉及深層肌肉支撐身體。

在教練指導下可學習多種動作,對消脂、塑造曲線有絕佳效果。

除了傳統一對一訓練外,現在 特設一對二訓練課堂,詳情請whatapp 92038194或Facebook in box查詢。

  • 課程由香港著名私人健身教練Ryan Poon設定及監督。

  • 香港多位名人,藝人,模特兒,運動員指定的私人健身教練。

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